Magnesium er et mineral kroppen har brug for til opretholdelsen af mange vigtige funktioner, såsom en normal knoglesundhed, energiomsætning og muskelfunktion. I naturen findes magnesium i bl.a. kakao, hvede- og hvedekim, hørfrø, mandler, nødder, bønner, grønne bladgrøntsager og fisk.