Kalktabletter

Ved du, at du ikke får calcium nok gennem kosten? Eller vil du bare gerne være sikker på, at du får det? Kalktabletter er en fremragende måde at få suppleret kosten med ekstra calcium på. Det er nemt, da det blot er at tage en pille eller to om dagen sammen med et måltid. Det smager ikke af så meget, men det har en rigtig stor og gavnlig effekt for din krop og dine knogler.

Kalktabletter har været på markedet i mange år og har egentligt primært været tiltænkt ældre mennesker, der har brug for et ekstra supplement for at sikre sig stærke knogler. Men, kalktabletter bliver nu også i langt højere grad indtaget af det yngre publikum i takt med, at vi er blevet langt mere opmærksomme på, hvad det er, vi spiser. Er du af dem, der har skåret ned på mejeriprodukter, fordi det giver dig en bedre fornemmelse i kroppen, giver det god mening med kalktabletter. For det kan være svært at opnå den rette mængde hver dag gennem en mejerifattig kost.

Her på siden har vi samlet nogle af de bedste kalktabletter, man kan få på markedet lige nu. De er alle klinisk godkendte, så uanset hvad du vælger eller synes, passer bedst til dig, kan du roligt købe dem. Du finder således både kalktabletter med D-vitamin, kalktabletter med D-vitamin og magnesium, kalktabletter til børn samt kalktabletter til gravide. Vi har tænkt på alt og alle.

Hvilke kalktabletter er bedst i test?

Når du skal ud at købe kalktabletter, skal du ikke gå efter kalktabletter bedst i test, da den type der måske har vundet en test, ikke nødvendigvis er den bedste type for dig. For når det kommer til kalktabletter, er nogle specifikt henvendt til børn, mens andre er tiltænkt gravide kvinder.

Når du derfor skal finde kalktabletter bedst i test, skal du gøre det efter den kategori, du har brug for. Når det så er sagt, bør du gå efter kalktabletter med D-vitamin og magnesium, da magnesium går ind og regulerer cellernes optagelse af kalk. Har du derfor ikke nok magnesium i kroppen, har det ingen effekt at tage kalktabletterne.

Der er mange mærker på markedet, men de bedste er:

• Unikalk
• Kalkbalance+
• Dailycare
• Apovit

Går du efter kalktabletter fra disse mærker, kan du regne med tabletter, der er let optagelige og har en god og lang holdbarhed. Mærkerne her har også typisk fokus på at kombinere kalktabletter med andre vitaminer og mineraler, så du også bliver dækket ind på andre områder.

Forskellen på prisen på tabletterne siger ikke nødvendigvis noget om, at det ene præparat er bedre end det andet. Der dog være forskelle på, hvor kalken er udvundet henne, hvilket kan spille ind på prisen. Det samme kan mængden af andre vitaminer og mineraler også, da det dermed bliver en tablet, der dækker dig ind på flere områder. Gå derfor ikke efter prisen, når du går på jagt efter kalktabletter bedst i test, da det ikke siger noget om, hvor gode de er for dig og din krop.

Få den bedste effekt med kalktabletter med D-vitamin og magnesium

For mange af os gælder det, at vi tror, at calcium kan spises i ren form og herefter bliver optaget direkte af kroppen. Men, det er ikke sådan, det forholder sig. For at kalktabletterne skal have nogen effekt, skal de indtages sammen med D-vitamin og magnesium – og som minimum med D-vitamin.

Det skal de, da D-vitamin går ind og aktiverer calcium og er nødvendigt for at det kan optages fra tarmen. Netop af denne grund er langt størstedelen af alle kalktabletter tilsat D-vitamin. Men, det er også nødvendigt at have tilstrækkeligt med magnesium i kroppen, da mineralet går ind og regulerer fordelingen af calcium i kroppens celler. Sådan meget billedligtalt fungerer magnesium som en dørmand på alle overflader på cellerne, så der bliver lukket den rette mængde ind i knoglecellerne og holdt et lavt niveau i celler i blødere væv såsom blodkar, muskelceller med mere.

Vil du derfor gerne undgå, at dine penge bliver smidt ud af vinduet, bør du købe tabletter med D-vitamin og magnesium. Ellers har det ikke så stor en effekt, som du går og håber, det har. Langt de fleste kalktabletter her på siden har dog en mindre eller større mængde af begge dele, da det er noget, producenterne er meget opmærksomme på.

Har kalktabletter nogen bivirkninger?

Kalktabletter er meget sikre at tage, da der ikke er mange bivirkninger forbundet med at tage dem. Det er et naturprodukt, som kroppen har brug for på daglig basis for at kunne fungere. Men som med alt andet er der naturligvis et naturligt leje for, hvor meget du bør indtage hver dag.

For ifølge Hjerteforeningen kan et højt indtag af calcium forbindes med hjertekarsygdomme, åreforkalkning og slagtilfælde. Men det kan et for lavt indtag af calcium også. Derfor er det vigtigt, at du blot holder dig til den anbefalede daglige dosis. Et for højt indtag af kalktabletter kan også nedsætte optagelsen af næringsstoffer.

Men følger du blot de anbefalinger, der er på pakken, er det meget harmløst at tage kalktabletter. Det er ikke noget, du vil mærke det store til, andet end at du nok ikke kommer til at få de store problemer med knoglerne på grund af mangel på calcium.

Vil du gerne vide, om der er nogle bivirkninger med netop den pakke, du vælger at købe, vil det typisk stå bagpå pakken eller i en indlægsseddel. Hvor mange piller du må tage om dagen, vil også umiddelbart fremstå af pakken eller indlægssedlen.

Gælder der noget særligt for kalktabletter til børn?

Børn vokser og vokser og ofte også hurtigere, end hvad vi voksne selv kan følge med til. Derfor er det også nødvendigt, at de får rigeligt med kalk, så knoklerne forbliver stærke. Ofte er det egentligt ikke nødvendigt at give kalktabletter til børn, da de gerne glædeligt spiser ost samt drikker mælk og kakao. Sammen med det og andre meget almindelige fødevarer, får de nok gennem kosten til at kunne komme godt ud på den anden side af voksealderen.

Men har du et barn, som af den ene eller anden årsag ikke får mejeriprodukter, eller hvor du gennem kosten kan se, at dit barn ikke får nok, kan det være en god ide at supplere kosten med nogle kalktabletter. Børn i alderen 6-9 år skal gerne have 700 mg om dagen. Det er, hvad de fleste børn vil få gennem en kost med mælk, ost og yoghurt. Men er det ikke tilfældet med dit barn, kan du med god samvittighed servere nogle kalktabletter til dagens måltider. Knæk dem eventuelt gerne over, så det bliver nemmere for barnet at sluge dem.

Kan man få kalktabletter til gravide?

Er du så heldig at være gravid, er det ekstra vigtigt, at du sørger for at spise både sundt og varieret, og at du får de nødvendige mineraler og vitaminer. Det giver dig en god graviditet og sikrer også, at dit barn får den bedst mulige start på livet.

Mange gravide vælger derfor at spise kosttilskud for at være sikre på, at de får nok vitaminer og mineraler. Der er derfor også udviklet kalktabletter med henblik på gravide. Dog kan du få den mængde calcium, der skal til, hvis du lever efter de officielle kostråd og derfor spiser både sundt og varieret med mange grøntsager, fisk og mejeriprodukter. Du skal dog ikke spise for to, selvom du har et lille voksende individ i maven. For den næring barnet har behov for, bliver dækket hvis du spiser sund mad i helt almindelige portioner – ellers ender du blot med at tage på.

Kalktabletter anbefales til gravide, der har svært ved at få det gennem kosten. For det er nemlig et vigtigt mineral for den ufødte babys knogler. Du bør derfor enten drikke en halv liter mælk hver dag eller tage et kosttilskud på 500 mg gennem hele graviditeten. Det bør du naturligvis gøre sammen med D-vitamin og magnesium, da det fremmer optagelsen af calcium og dermed knogleopbygningen. Afhængigt af hvor meget D-vitamin der er i de kalktabletter, du finder frem til her på siden, bør du tage 10 mikrogram hver dag gennem hele graviditeten.

De populære mærker såsom Unikalk, Apovit med flere er alle nogen, der har kalktabletter til gravide.

Kan kalktabletter fås på tilbud?

Der er ikke til at komme udenom, at kalktabletter er en ekstra udgift i budgettet. Det er ikke fordi, de koster så meget, men når alting render op, har det alligevel en betydning. Derfor har vi fundet de billigste priser på de bedste kalktabletter. Er det ikke nok, er der også af og til tilbud på kalktabletter hos de respektive forhandlere – spørgsmålet er bare hvornår?

Har du tålmodighed, og mener du sagtens, at du kan vente med at tage kalktabletter, kan du altid vende tilbage her til siden for at tjekke, om kalktabletterne er kommet på tilbud. Hvis ikke synes vi nu, det giver meget god mening at købe dem allerede i dag, da de i forvejen er så billige. Du vil derfor maksimalt spare 20-50 kroner, da kalktabletter normalt ikke er dyre i indkøb.

Det er bedre for dine knogler, at du går i gang med kalktabletter allerede i dag frem for om en måned. Så kan du altid holde øje med et godt tilbud på kalktabletter, når du er i gang med den nuværende pakke, så den næste bliver lidt billigere.

Husk også at holde øje med D-vitamin og magnesium på tilbud, hvis ikke du køber kalktabletter, der indeholder dette. For så er du sikker på, at de har en effekt.

Tag kalktabletter sammen med et hovedmåltid

Når du tager kosttilskud, er det som regel altid bedst at tage dem sammen med et hovedmåltid. Sådan er det også med kalktabletter (især hvis de indeholder D-vitamin), da vitaminet er fedtopløseligt og derfor optages bedre i kroppen, hvis du gør det sammen med et hovedmåltid. Tabletterne skal ikke tages sammen med medicin, da det nedsætter optagelsen af kalk i kroppen og vil derfor ikke have den ønskede effekt.

Det er også nemmere at få pillerne ned, hvis du tager dem sammen med noget andet. Er de for store for dig, kan du altid brække dem over. Det har ikke nogen påvirkning på, hvordan de optages i kroppen.

Køb kalktabletter i dag og styrk knoglerne

Får du ikke calcium nok til hverdag? Så er det bare med at komme i gang hurtigst muligt, så dine knogler straks bliver styrket. Mineraler er sammen med vitaminer meget vigtige byggesten, som er uundværlige for kroppen – i hvert fald hvis den skal fungere optimalt. Jo flere mineraler og vitaminer, du derfor får ind, jo bedre vil din krop have det. Calcium er måske ikke noget, du mærker lige nu og her, fordi det påvirker knoglerne og ikke så meget humøret eller udseendet på din hud – men du vil kunne mærke det på den lange bane, da du i mindre grad får problemer med knogler og nedbrydning af dem.

Kalktabletter bør dog aldrig stå alene, da det er vigtigt at få det så naturligt som muligt sammen med andre vitaminer og mineraler gennem kosten. Lad det derfor være et supplerende middel til din kost, som du sørger for at holde så sund og varieret som overhovedet muligt. For det er i kombination med hinanden, at mineralerne og vitaminerne hjælper dig til en sundere, bedre og stærkere krop.

Som du kan se, har vi fundet et stort udvalg af kalktabletter til ret gode priser. De er fra nogle af de bedste mærker på markedet og kan købes direkte her fra siden, da vi har linket direkte til forhandlerne. Du behøver derfor ikke lede rundt på nettet efterfølgende for at finde den favorit, du har udset dig her.

Kvaliteten er i orden på pillerne og er fra mærker, der forhandles på hylderne rundt om på de danske apoteker. Du kan derfor trygt handle de bedste kalktabletter direkte her fra siden uden at skulle en tur ned på det lokale apotek efterfølgende.